央广网北京2月13日消息（记者朱敏 车丽）据中央广播电视总台中国之声《新闻纵横》报道，他们是逆行的白衣天使，他们是抗击疫情一线的战士，可他们也是普通人。面对疫情危机和高强度、高风险的工作，医护人员同样会出现各种心理问题。如何帮助身处防控一线的他们进行心理减负、对抗压力？

　　据了解，有些前方医护人员虽然很累，但睡不着或睡不好，出现失眠的情况，如何引导他们改善睡眠？

　　中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林说：“有一些人由于在这种环境当中，晚上睡不着觉，我们要有限行为的干预。比如说我告诉失眠的医务人员，除了用安眠药以外，最好是到时候就要睡觉，不要去看一些负面的信息，不要去纠结一些我们暂时不成功的救治案例。尽量让他通过呼吸翻身训练，甚至一些睡眠的认知治疗，尽快地恢复体力。”

　　在驰援医护人员抵达前，武汉一线的医护人员“崩溃大哭”，哭完后又继续返回工作岗位，让人十分心疼。当然，随着全国各地医护人员的支援到位，现在情况应该好多了。那么，这种“崩溃大哭”在心理学上是什么反应？是否需要对其心理干预呢？

　　陆林介绍说：“像这样的精神崩溃大哭的医生，我们要了解他是不是一过性的。如果他因为今天的工作实在是太累，没有休息，还有很多人得不到救治，他因为心理上有焦虑、紧张、沮丧、崩溃而哭泣，但他休息一段时间就恢复了，问题就不大，他可以继续回到隔离病房去帮助病人。如果他休息一段时间，仍然不能恢复，心情还很压抑，就建议暂时不要回到病房，他需要休息，甚至需要专业的治疗。”

　　武汉收治新冠肺炎病人的定点医院每天前来看病的人很多，患者有时等候时间长了难免心烦意乱，可能会出现辱骂医生等医患矛盾和纠纷。医护人员遇到这种情况，怎么调节自己的心理状况呢？

　　“有些医生的病人辱骂了自己，他可能心理受影响，心情很不好。我们希望医护人员转移一下注意力，不要想这个事情。比如说在家练瑜伽、看看书，有条件的话，在屋里慢跑，或者跟家里人通电话，或者跟领导通电话说一说，再不行找心理医生给他一些放松的技巧，把注意力从被辱骂的情绪中转移过去。”陆林说。

　　有一个词，叫创伤后应激障碍，英文简称PTSD。一线医护人员有没有可能出现这种精神心理问题？现在能为他们做些什么？

　　陆林说：“我们遇到灾难，当时没有（症状），但这个灾难过去了，很多人的心理问题就表现出来了。所以我们希望及时干预，也是减少以后这样的事情的发生。除了我们繁忙地对病人的救治以外，希望医生每天能够有半小时的活动，比如练练瑜伽，定时睡觉，每天能睡够7个小时，能够保证吃饭的时间，然后尽量地做到心态平和，这样他的身体健康、未来的心理健康就能够得到保证。”